Sulforafanskolan Del 1

Vad är Sulforafan?

För att förstå vad och hur bra sulforafan är, behöver vi en liten introduktion till Nrf2.

Nrf2 är ett protein som får igång antioxidativa processer i cellerna vilket skyddar dessa från skada och inflammation. Olika ämnen som kan stimulera Nrf2 undersöks och studeras noga för att hitta lösningar till problem som uppstår på grund av oxidativ stress som orsakas av skador och inflammation.

Inflammation i sin tur är en process som kännetecknas av skada eller förstörelse av vävnader som orsakas av olika cellprocesser och kemiska reaktioner i kroppen. Det framgår vanligtvis av typiska tecken på smärta, värme, rodnad, svullnad och funktionsförlust.

Koncentrationen av Nrf2 är som högst i följande kroppsliga organ; njurar, muskler, lungor, hjärta, lever och hjärna.

Bästa sätten att öka mängden Nrf2 i kroppen är att:

  • inta Sulforafan
  • inta Glucorafanin (från Broccoli)
  • Vitamin D
  • Kurkumin (gurkmeja)
  • DHA från Krill
  • Antocyaniner från exempelvis blåbär och lingon (finns på insidan skalet)
  • EGCG (Epigallocatechin gallate) finns i grönt te (speciellt i grönt matcha te)
  • samt fysisk aktivitet, som vi ju alla vet har en positiv effekt mot det mesta.

Det kan även vara bra att veta att även några bitar mörk choklad då och då påverkar Nrf2 i positiv riktning. Ytterligare en rad olika naturliga ämnen finns som i viss mån kan påverka mängden Nrf2 men de absolut viktigaste är nämnda ovan.

Sulforafan från broccoligroddar är utan jämförelse den mest betydelsefulla. Att få i sig tillräckliga mängder genom att äta rå broccoli från mataffären är minst sagt opraktiskt och inte särdeles attraktivt. Under gynnsamma förhållande bör man tugga i sig ett par kilo per dag. Ytterligare ett problem är att man inte har en aning om halten som broccolin innehåller.

Men ät gärna broccoli och gärna mycket broccoli, såväl rå som lätt kokad. Den innehåller en rad andra nyttigheter som man inte skall försumma.

Indirekt antioxidant, en icke oväsentlig fördel att komma ihåg är att sulforafan är en så kallad indirekt antioxidant. Den hjälper kroppens egna funktioner att göra sitt jobb. Den boostar antioxidant kapaciteten genom minst två olika mekanismer. Genom Fas 2 detox (avgiftande enzymer) samt genom en ökning av glutations nivåerna i cellerna.

Forskning har bl.a. visat följande hälsofördelar av glutation:

  • att den hämmar oxidativ stress i kroppen
  • att den kan hämma inflammation
  • att den har anti-aging effekt
  • att den kan minska stress och vissa typer av depression
  • att den kan hjälpa vid infektion
  • att en ökad mängd kan ha positiv inverkan på bl.a. ADHD & autism
  • att den kan hjälpa mot akne
  • att den kan hjälpa vid sömn-apnea
  • att den kan verka förebyggande vid hjärt- och kärlsjukdom
  • att den kan verka positivt vid komplikationer från diabetes
  • att den kan i vissa fall förebygga celldöd
  • att forskning pågår om hur glutathione kan begränsa den så kallade neuro-degeneration som uppstår vid Alzheimer & Parkinson.

Jag hoppas du börjar förstå vad och varför du ska inta sulforafan. I polargo’s CN24 finns just den mängd som dina celler behöver för att trigga igång Nrf2 och dina cellers egen försvarssystem.

Läs mer om CN24 och andra produkter från polargo.

Önskar dig en strålande dag, läs fortsättningen här.